Zelfliefde: Waarom het geen egoïsme is, maar zelfbehoud

Zelfliefde. Wat is het eerste dat in je opkomt bij dit woord? Denk je aan egoïsme of juist aan liefde voor jezelf? Misschien roept het zelfs een beetje weerstand of een ongemakkelijk gevoel op.

Deze tekst staat in het teken van zelfliefde. Jij leest dit met een reden. Misschien voel je je aangetrokken tot dit onderwerp of wil je ermee aan de slag. Ik neem je vandaag mee in mijn verhaal: hoe ik ontdekte dat zelfliefde niet draait om egoïsme, maar om zelfbehoud en compassie.

Waarom zijn we zo streng voor onszelf?

We streven altijd naar beter en meer, terwijl het leven nu eenmaal niet alleen maar hallelujah is. Zonder dalen zijn er geen pieken, zonder donker geen licht. Maar tegenwoordig lijkt het alsof mindere dagen er niet mogen zijn.

Stel jezelf eens deze vragen:

• Zijn mensen afhankelijk van jou omdat jij veel voor hen doet?
• Regel jij vaak dingen voor anderen?
• Help je graag anderen, soms ten koste van jezelf?
• Vind je het lastig om nee te zeggen?
• Vermijd je confrontaties?
• Voel je je ongemakkelijk bij complimenten?
• Ben je vaak bezig met wat anderen van je denken?

Wat als ik tegen je zeg: “Maak jezelf eens niet zo belangrijk en zoek niet constant waardering van buitenaf.” Hoe voelt dat voor jou?

Voor mij was deze opmerking ooit de meest confronterende die ik kon horen. Maar hij was waar. Ik was te veel bezig met de buitenwereld, het perfecte plaatje: huisje, boompje, beestje, succesvol, er goed uitzien, alles onder controle. Maar laten we eerlijk zijn: zo werkt het leven niet.

Mijn verhaal over zelfliefde

In 2015 ging het niet goed met mij. Ik was een hardwerkende vrouw met een jong gezin en hoge verwachtingen van mezelf. Ik moest veel, wilde veel en dacht: Er zijn ergere dingen in de wereld.

Totdat mijn lichaam een stopsein gaf. Binnen no-time kreeg ik de diagnose MS. Lesgeven lukte niet meer, ik werd gedeeltelijk afgekeurd. Baan kwijt, status kwijt. Ik voelde me falend in alle opzichten.

Plots bleef er niets anders over dan de keiharde confrontatie met mezelf. Mijn kwetsbaarheid, mijn controle-drang en het feit dat ik niet lief was voor mezelf. Ik moest leren:

• Hulp vragen en mijn gedachten uitspreken.
• Confrontaties aangaan in plaats van vermijden.
• Grenzen stellen en ‘nee’ zeggen.
• Loslaten wat anderen van mij zouden denken.

Al deze dingen vond ik juist zo moeilijk. En vooral: accepteren dat sommige dingen niet meer gingen.

Compassie voor jezelf

Misschien heb jij ook zo’n moment gehad. Een situatie waarin je niet gelukkig was en dingen anders had willen doen. Herken je dat? Dat je achteraf streng naar jezelf kijkt en denkt: Had ik het maar anders aangepakt! Maar je handelde toen naar beste kunnen. Je deed je best. En op dat moment was dat genoeg.

Jezelf vergeven en met compassie terugkijken vond ik het moeilijkste. Het voelde als falen. Maar waarom wachten tot er iets ernstigs gebeurt voordat je je grenzen stelt en voor jezelf kiest?

Zelfliefde is kiezen voor jezelf

Wanneer je jouw patronen doorbreekt en angsten onder ogen ziet, groei je. Jouw verhaal en jouw worstelingen kunnen anderen inspireren. Zelfliefde betekent:

• Toegeven dat je ergens niet mee eens bent.
• Grenzen stellen.
• Jouw ruimte innemen, zonder schuldgevoel.

Helaas wordt zelfliefde nog vaak verward met egoïsme. Maar dat komt doordat veel mensen oordelen over anderen zonder hun verhaal te kennen.

De kleine dingen maken het verschil

Een paar weken geleden stond ik op een prachtige locatie met mijn vriendin en fotografe Bianca. Ik wilde er extra goed uitzien en twijfelde of ik hakken zou dragen. Bianca vroeg: Voor wie wil je hakken dragen? Die vraag raakte me.

Ik besefte dat ik weer op zoek was naar waardering van buitenaf. Toen koos ik voor mijn gympen. Simpelweg omdat dat beter bij me past. En de echte waardering? Die zit van binnen.

Kies vaker voor jezelf – zelfliefde!

Vandaag ben je tot hier gekomen met het lezen van deze blog. Dat is een bewuste keuze. Je hebt tegen jezelf gezegd: Dit wil ik doen, hier wil ik meer van. Moet je nagaan wat er gebeurt als je dit vaker doet. Als je jezelf de ruimte gunt om dingen te doen waar jij blij van wordt.

Wanneer je in lijn leeft met wie je echt bent, kom je in flow. En nee, dat gebeurt niet van de ene op de andere dag. Er is geen standaard handleiding. Maar onthoud deze quote als hulpmiddel:

Een nee tegen een ander, is een ja tegen jezelf.

Liefs,

 

Paula

PS. Wil je loskomen van overtuigingen, ik nam hier een geleide meditatie over op.