“Maar mam, je noemt nu alleen maar dingen die er elke dag gewoon zijn!”
Ik zit op het bed van mijn oudste dochter. Ze kan niet slapen, haar hoofd zit vol. Ze is niet zo blij vandaag en vraagt aan mij wat ik altijd doe op zo een moment. Ik vertel haar dat ik een vast ritueel heb. Elke avond als ik in mijn bed lig, noem ik alles op waar ik dankbaar voor ben. Ze kijkt me vragend aan. “Wat noem je op dan? Ik weet helemaal niets! ”
Ik begin met het opnoemen van een aantal dingen:
“Vandaag ben ik dankbaar voor mijn lieve gezin, het huis waar we in wonen, onze lieve katten, de mogelijkheid om samen gezellig te eten, de schilder die ons huis heeft geschilderd, de fijne buurt waar we wonen, de lieve mensen om ons heen enz.. ”
“Maar mam, de meeste dingen die jij opnoemt zijn er elke dag! ”
Het klopt wat ze zegt. En juist omdat ze zo vanzelfsprekend zijn, vergeet je ze zo makkelijk. Maar als je ze opnoemt, sta je er elke dag even bij stil, wat je allemaal wel niet hebt. Mijn lijst is namelijk nog veel langer dan dit 🙂
Ik vraag haar om op te noemen waar zij blij mee is vandaag. Het duurt even voor ze op gang komt, maar vervolgens blijven de voorbeelden komen. Als ze stopt, kijkt ze me even aan.. “En, ik ben blij dat jij altijd van die goede tips hebt, mam.” Kijk, daar ben ik dan weer dankbaar voor 🙂
Het opnoemen waar je dankbaar voor bent, is een oefening die zoveel oplevert! Probeer het maar eens.
