Door de gesprekken begrijp ik nu beter dat verdriet groter kan worden door gedachten en dat ik dit rustiger en kleiner kan maken door te focussen op het gevoel in plaats van de gedachten. Dit kan ik doen door bijvoorbeeld te voelen in mijn lichaam.

Ook ben ik me bewuster geworden van het effect van gedachten. (on)Gezondheid is een grote trigger voor mij. Zodra er iets ‘mis’ is in mijn lichaam komen de angstgedachten. Ik dacht dat dit een logisch gevolg was, nu heb ik geleerd dat dit niet hoeft en dat dit los van elkaar kan staan en dat ik deze gedachten kan trainen. Ik ben me meer bewust geworden van denkpatronen en leer deze soms ook al doorbreken.

Daarnaast heb ik nog wat mooie tools geleerd die me kunnen helpen zoals o.a. schrijven, aarden (meditatie), positieve mantra maken en vaak herhalen.

Bij een ervaringsgerichte coach had ik in eerste instantie een andere verwachting. Ik dacht meer aan handvatten omtrent omgaan met diagnose MS, levensstijl, werk etc. Achteraf ben ik juist blij dat ik geleerd heb dat ik zelf mijn antwoorden moet zien te vinden en dat je mag vertrouwen op je eigen gevoel en lijf.

Wat hielp jou tijdens de coachgesprekken m.b.t. jouw coachvraag?

Me realiseren dat ik zelf op zoek moet naar de antwoorden. Dat dit voor iedereen verschillend is en dat ik op mijn gevoel moet/mag gaan vertrouwen. Dat ik liever voor mezelf mag/moet zijn. Dit deed je door me te wijzen/dwingen om naar mijn gevoel te gaan en het hoofd even uit te zetten. Bijvoorbeeld ook met de opdracht van de stenen, echt voelen hoeveel gewicht ik in de lucht probeer te houden.

In eerste instantie had ik meer handvatten, kant en klare antwoorden verwacht, maar al snel begon ik in te zien dat die er dus niet zijn. Dat ik op zoek moet naar wat werkt voor mij.

Hoe kom ik weer in balans is meer geworden hoe blijf ik zo goed mogelijk in balans.  Het is steeds weer opnieuw voelen en kijken wat er op dat moment voor me werkt. De balans is geen stilstaand gegeven. En er is natuurlijk nog heel veel in ontwikkeling. Gezondheid, medicijnen, werk etc.

Ik durf meer en meer te vertrouwen op mijn gevoel en ben ervan overtuigd dat als ik dat blijf doen de balans steeds weer zo goed mogelijk gevonden kan worden. Bedankt, dat je me hebt leren inzien dat ik veel vaker lief voor mezelf mag zijn!

De reden dat ik me aanmeldde voor een coaching traject bij jou was puur op basis van gevoel. Ik volgde je al een tijdje en was benieuwd of jouw aanpak meer de kern zou raken en echte verandering in gang kon zetten. Het voelde goed en dat werd alleen maar versterkt tijdens onze gesprekken.

Ik moest leren op een andere manier naar dingen en opvattingen te kijken. Überhaupt leren dat het mogelijk is om anders te kijken. De huiswerkopdrachten gaven inzichten die ik niet had verwacht, de oefeningen tijdens de sessie vond ik erg confronterend en vaak ervaarde ik pas later wat het opgeleverd had.

Wat ik prettig vond was de oprechte verbinding, die uitte zich in een warm welkom, duidelijke feedback en vertrouwen. Jij was gewoon de steun en spiegel die ik op dat moment nodig had ook om te beseffen dat er niet altijd een oplossing komt voor situaties, maar dat je dingen wel in beweging kunt krijgen waardoor je ze anders gaat zien en ervaren.

Nadat ik een jaar geleden de diagnose MS heb gekregen, vond ik het nog steeds lastig om een goede balans te vinden zowel in mijn werk als privé. Om deze cirkel te doorbreken heb ik Paula benaderd in de hoop dat zij mij hierbij kon helpen.

De sessies waren soms confronterend, soms emotioneel, maar vaak enorm verhelderend. Ik moet keuzes maken… winst versus verlies. Wat levert stress op? Wat kost en wat geeft mij energie? Hoe wil ik mijn energie verdelen?

Wat mij daarnaast erg heeft geholpen tijdens de sessies is dat ik Paula niet hoef uit te leggen wat MS is, dat het mijn leven op z’n kop heeft gezet maar niet laat beheersen. Dat het elke ochtend afwachten is hoe ik wakker wordt. De onvoorspelbaarheid, de onzekerheid over het verloop. Ik heb geleerd van haar ervaring hiermee. Ook daarin heb ik een keuze.

Liefde voor mezelf dus….