Ik heb de oefening als bijzonder ervaren! Ik vond het super fijn om in mijn lichaam te ervaren wat ik m’n hoofd wel weet. Het was super fijn en mooi om te ervaren wat er in mijn lichaam en geest gebeurde toen ik de regie nam in de oefening. Ik voelde zoveel meer rust. Er ligt zoveel informatie opgeslagen in je lichaam en in je patronen. Ik vond het mooi om dat zo concreet te ervaren. Van automatische reactie en onprettig, naar rust en de regie (over mezelf) weer terug pakken.
Ik ben nog bewuster geworden van mijn stimulus-respons reacties. Door hier bewuster van te zijn maak ik ook andere keuzes. Zo zijn er de afgelopen dagen meerdere situaties geweest waarbij ik beter bij mezelf kon blijven en ook meer heb uitgesproken hoe ik over dingen denk (en hoe ik me ergens bij voel, graag anders zou zien).
Ik lek hierdoor minder energie en ik voel me meer ‘aligned’.